俗话说一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多，这句话正说明在西瓜葡萄，梨子桃子丰收的的秋季，吃它们都不如多吃梨子，好吃不说，还有很多好处。过年好吃的很多，但是也很容易吃上火，喉咙因此而感到不适，如果不知道吃什么水果，那么梨子就是最佳选择！

梨有止咳化痰，清火生津，润肺去燥的功效，还可增食欲，促消化。今天给大家分享的这个梨的吃法，简单易做，对咽喉不适，口干舌燥很有帮助，做好的梨汤当开水喝还能滋润皮肤呢，学会了做给家人试试吧！

【桂花雪梨】

雪梨1个，百合干10克，桂花3克，冰糖80克，纯净水适量

百合干提前浸泡10分钟，中间换两次水，把一些杂质清洗干净，吃起来更安心。百合是很棒的滋补食材，价格实惠，可以煲汤，煮粥或者熬汤水，好处很多，平时家里可以多备一些，干货也不容易坏。

雪梨从上面1/3处切开，用勺子或者去核器去掉梨核，梨子可以去皮或者不去，如果清洗得当不去皮的止咳效果更佳。

把冰糖和桂花放进梨里面，盖上梨盖，百合放在梨子周围，注入到梨盖底下的纯净水，放入炖盅内，盖上盖子。

将炖盅放入砂锅里，隔水炖煮30分钟，继续焖10分钟即可开锅享用。

热乎乎的桂花雪梨就做好了，入口是梨子和桂花的想起，口感软糯，入口即化，汤水清润好喝，有很好的养生作用哦。秋季天气变化多端，平时出现感冒咳嗽的时候可以喝一些，有很好的调养的作用，大人孩子都很喜欢喝，学会做了可一定要试一试啊！

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