自我否定是一种普遍的心理现象，它会影响人们的情绪、思维和行为，甚至影响到他们的生活。自我否定会使人们对自己产生负面的情绪，如悲伤、焦虑、抑郁等，这些情绪会影响到人们的行为，使他们无法正常发展。因此，要想改变这种情况，就必须停止自我否定。

　　首先必须先了解自我否定的本质。自我否定是一种消极的思维方式，它会使人们对自己产生消极的情绪，如悲伤、焦虑、抑郁等。因此，要停止自我否定，就必须先找出这种消极思维方式的根源，并努力克服它。

　　其次学会正面思考。当人们遇到困难时，往往会陷入消极思考的怪圈中，这样会使他们对自己产生消极的情绪。因此，要停止自我否定，就必须学会正面思考，即在遇到困难时要学会找出问题的可能性和机会。

　　再者学会及时释放压力。当人们感到压力时，往往会陷入消极思考的怪圈中，这样会使他们对自己产生消极的情绪。因此，要停止自我否定，就必须学会适当释放压力，如及时放松、参加体育运动、与朋友相处等。

　　最后面对失败。失败是不可避免的，但是处理失败的方式却是可以选择的。如果人们能够学会面对失败并从中学习教训，而不是一味地否定自己，就能够有效地避免自我否定。

　　通过上述方法可以有效地停止自我否定。当人们能够真正理解并接受自己时，就能够真正地打开新的大门——新的自我。新的自我不再是一个受到外界评判的“奴隶”，而是一个能够真正表现出来、独立思考、勇敢表现的“主人”。