每到换季时，气温忽冷忽热，身边生病的朋友就多了起来。也是在这时候，人们关注自己的免疫力，开始好好吃饭、规律作息。但是免疫力是靠一点一滴积累起来的，当你出现这3种表现就该重视自身免疫力的问题了。

伤口恢复慢：免疫力正常时，会迅速反应，凝血，白细胞聚集起来对抗病菌，防止炎症。免疫力低下可能会愈合缓慢，还有可能发炎、溃烂。

肠胃虚弱：肠道与人体免疫系统息息相关。肠胃虚弱的人，免疫力较差，更容易让病菌进入体内。比如出去吃饭，饭菜不太卫生，但是有的人吃完就没事，有的人会上吐下泻。

经常疲惫：免疫系统受损也会带来慢性疲劳的问题，人会经常觉得浑身乏力、精神疲惫，稍微运动一下就没力气。

要改善自己的免疫功能，一定要从日常饮食开始改变。每天保证4大类食物，谷薯类、蔬果类、优质蛋白、油脂类。其中含有的微量元素、蛋白质都是有助于提升免疫力的营养素，尤其泛菌糖脂质，具有提高免疫细胞的作用，可以调节免疫系统。

但由于现代农业生产过程中农药和化肥的过度使用，土壤环境中微生物难以存活，植物上附着的泛菌糖脂质也变得稀少，导致现代人普遍有泛菌糖脂质摄入不足，这也与失眠、过敏、肠胃紊乱、三高等慢性多发有一定关系。

含有高浓度小麦泛菌糖脂质，同时搭配酵母β-葡聚糖，加倍激活人体免疫细胞，调节免疫平衡，帮助人体恢复自身免疫功能，摆脱疾病困扰。

参考文献：

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)