虽然即将入冬，但是我看公园的柿子树上的小柿子还是黄橙橙的，像一盏盏的红色的小灯笼挂在半空中。

今年不知怎么的，柿子还没有人摘，可能是柿子长的位置太高了吧！

往年的这个时候，柿子树上早已空空如也，今年的柿子这时候还结结实实的长在树上。

童年记忆里，我一直认为柿子是非常好吃的水果。

柿子虽然很好吃，但是患有糖尿病的人吃之前都会斟酌是不是会影响到血糖的升高，糖分是不是很高。

今天我们就讲一下柿子的糖分吧！

柿子的糖分高吗？

柿子的糖分量还是相对比较高的。柿子的含糖量大约在14%-16%。按照水果的含糖量可以分成三类。

含糖量在10%以下的称为低含量水果，含糖量在10%-20%之间的称为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的水果称为高含糖量水果。

糖尿病患者是不建议吃高含糖量水果的。对于血糖控制较稳定的糖尿病者，可少量食用，合理搭配其它的含糖量食物。

另外要两餐之间食用，不可空腹或与酸性食物共食用，以防胃结石的发生。

吃柿子血糖会升高吗？

吃柿子血糖确实会升高，尽量患者尽量选择其他糖分不是特别高的水果，像含糖量在3%-5%的水果，例如：黄瓜、小番茄等都可以。

如果血糖控制良好，也可以选择糖含量在10%左右的水果，像苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子等都可以。

可以选择在两餐之间少量进食上述糖分含量不高的水果，每天在200g左右即可。

以上就是柿子是否能降血糖的相关小知识，如果还有其它和血糖相关的内容要咨询的，欢迎留言，评论！