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养生食谱推荐:鸡脯扒小白菜和蛋黄豆腐

时间:2024-02-21 00:36 来源:网络整理 转载:我的网站

一、鸡脯扒小白菜

材料:小白菜500克、鸡脯肉250克。

调料:植物油、盐、味精、料酒、牛奶、水淀粉、葱花、鸡汤。

做法:1小白菜去根洗净,用开水焯透,捞出用凉水过凉,沥去水分;鸡脯肉洗净,煮熟,切丝备用。

2炒锅置火上,放入植物油烧热,下葱花炝锅,烹料酒,加入鸡汤和盐,放入鸡脯肉丝和小白菜,用大火烧开。

3加入牛奶稍煮,加味精调味后,用少许水淀粉勾芡,装入盘内即可。

二、蛋黄豆腐

材料:内酯豆腐1盒、熟鸭蛋黄2个。

调料:香葱、盐、鸡精、料酒、水淀粉、植物油、香油、清汤。

做法:1将豆腐洗净,切成片,放入碗内待用;香葱洗净切葱花备用。

2炒锅置火上,倒入适量植物油烧至五成热,放入切好的豆腐,煎至两面金黄盛出沥油备用。

3锅内留底油,将豆腐片放入锅内,加料酒、盐、清汤烧沸,用水淀粉勾芡,将鸭蛋黄碾碎后放入锅中,淋入香油,撒少许葱花,加鸡精调味即可。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。