问：什么是妊娠期糖尿病？如何避免妊娠期糖尿病？

答：所谓妊娠期糖尿病是指在怀孕之前机体糖代谢水平正常，在怀孕之后出现的糖尿病。

妊娠期糖尿病的危害性较大，对于母子安全均产生较大的影响，所以，需要特别重视。

妊娠期糖尿病与哪些因素有关？

（1）年龄

（2）肥胖

（3）家族病史

（4）孕期体重增长过快

妊娠期糖尿病的危害有哪些?

对孕产妇：妊娠期糖尿病的发生对于孕产妇来说最主要的影响就是羊水过多，而羊水过多非常容易导致胎膜早破并诱发早产。其次是增加了细菌感染的风险。

对胎儿：造成胎儿死亡率升高，增加了胎儿畸形和巨大儿的发病率、增加了新生儿低血糖的发病风险、增加了新生儿黄疸患病风险。

如何筛查是否存在妊娠期糖尿病?

孕期每个准妈妈在产检时都需要做一项试验——糖耐量试验（OGTT试验）！

如何预防妊娠期糖尿病?

控制孕期饮食

在妊娠期选择食物时，应尽量选择升糖指数较低以及纤维含量高的健康食物。

在烹饪方式上应选择蒸、煮、炖等方法，尽量减少精加工、高盐、高糖和高脂含量食物的食用。

可增加一些全谷类食物，例如豆类、糙米、大麦以及燕麦等，这样能够更好的维持血糖水平，并帮助调节糖耐量。

坚持运动

在科学饮食的基础上，准妈妈们还要积极的动起来。适当的运动锻炼能够更好地调控血糖水平。

特别是对于已经患有妊娠期糖尿病的准妈妈们，适量的运动锻炼能够降低胰岛素的应用量。

最后，需要提醒各位准妈妈们，记得按时产检，如果血糖控制不佳，一定要及时前往医院听医生指导！