尿酸值很高时要怎么吃？

早餐，一天的开始建议您在适量的能量范围内充分摄取蛋白质，维生素、矿物元素以及食物纤维。除了鸡蛋牛奶外，还需摄取足量的蔬菜。

中餐，建议您尽量选择一些含有丰富蔬菜的套餐，水果、乳制品作为甜品食用也是一种方法。

晚餐，以脂肪少的肉为主，摄取优质蛋白质，这对于保持营养平衡是不可缺少的，但建议肉以每日70克为基准适量摄取，煮熟后去汤吃肉比较好。中餐、早餐蔬菜摄入不够者，建议在晚餐中多吃些蔬菜以弥补其不足。

（来源：云南健康教育）