艾灸后失眠，原来是这些原因！

艾灸是通过燃烧艾绒实现灸疗效果的一种中医外疗法，艾绒性温热，属阳。因此艾灸适合调理虚寒症。如脾胃虚寒、肾阳亏虚等都可以用艾灸调理。

由于每个人的身体状况不同，艾灸后产生的灸疗反应也会不同，有的朋友在艾灸结束后会出现失眠的状况，这种情况要怎么调理呢？

艾灸后为什么会失眠？

艾灸后出现失眠、入睡困难症状，有可能与艾灸造成的心火过旺有关。艾灸是通过热阳来调理身体，因此对虚症寒症的调理效果比较明显。

艾灸结束后，人体的阳气会处于一个比较旺盛的状态，如果人体内原本缺乏阳气或阴阳平衡，身体很快就会将艾灸后的阳气调平。

但如果灸疗的人本身阳气旺盛，且阴虚过重。艾灸后就会出现阳气过旺，阳气本身偏亢。阳气过盛，会引起烦躁、焦虑、心绪不稳等，从而导致精神亢奋，影响睡眠。

艾灸后失眠怎么办？

要根据自身情况决定，如果是由于作息不规律、饮食不节导致身体火气过旺，可以继续艾灸，但要减少灸疗时间，且应加灸足三里，起到引火下行的作用。饮食宜清淡，保持情绪平稳，作息有常。

如果属于阴虚火旺的体质，不适合艾灸。阴虚火旺不会突然产生，如果以前艾灸后没有失眠的情况，近期才出现灸后失眠的情况，调理后可继续艾灸。如果每次艾灸后都失眠，不建议继续艾灸。