骨关节炎是由关节软骨退化引起的炎症，主要影响关节组织。一些老年人、超重的人和过度运动的人可能会患这种疾病。患了骨关节炎不及时治疗，不仅会影响人的活动，还会引发并发症。很多人对这种关节疾病了解不多，一旦得了就不能及时诊断，导致延误治疗。

如何辨别自己是否有骨关节炎？

1.检查是否有疼痛。

骨关节炎初期会有关节疼痛，但初期不会很痛，一般是间歇性的。刚开始我没觉得疼，只有爬楼梯或者走很久的时候才会疼。随着病情的发展，这种疼痛会逐渐加重，甚至不能动弹。

2.检查是否有关节肿胀。

患了骨关节炎，除了关节疼痛，还会出现关节肿胀。这是由于关节滑膜水肿，导致关节液分泌增加。有时会出现发热、红肿等症状，需要引起足够的重视。

3.检查连接处是否有声音。

关节杂音常见，但如果伴有关节疼痛、关节肿胀等症状，就要警惕骨关节炎了。关节炎会导致关节的软骨发生变化，关节不再平坦。当它们互相撞击时，关节会发出声音。这种声音通常伴随着疼痛，对人们的日常生活影响很大。

4.检查接头的硬度。

骨关节炎的人早上醒来会出现关节僵硬，这是一种常见的骨关节炎。早上醒来，身体还是老样子，关节不能灵活活动，或者很僵硬。只有经过锻炼，他们才会得到缓解。

骨关节炎的人应该怎么做？

1.补充营养

俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。

2.改掉坏习惯

平时要养成良好的生活习惯，尽量不要久坐、久站。一般半小时左右就要运动了。可以将上下班时间适当改为步行，这样可以增强体质，让关节更好的活动。