俗话说“人活一口气”气要是虚了对人的影响就太大了，脸色看起来就有点惨白，毫无光泽，双目无神，身体疲劳乏力，食物易积存，不消化，严重者身体浮肿，头昏耳鸣，百病从生。

任督脉

所以介绍一个十分有效的补气小法门：用一个鼻孔呼吸，在中午以前最好用左鼻子呼吸，没事时拿手堵住右鼻孔。如果是坐着的话就可以用手很自然的托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔，要是过了中午也就是午时（11-13点）就要反过来了，多用右鼻子呼吸，这个方法可以试一试，保证身体健康而且经常这么注意呼吸的话，脾气会变好，心情也会朗。

这个这是南怀瑾老师当年在讲解《周易参同契》提到的方法，也是这是一般道家、密宗们，自认是不传之秘的方法。事在人为，只要按照这个方法做，就可很好的补充元气了。