叛逆期的孩子难以沟通非常普遍，那么13岁女孩叛逆期怎样与她沟通呢？

首先，降低预期，减少目的性

沟通需要技巧，一味地输出观点，只顾着讲大道理，进行所谓的说教，是万万不可的。一方面，频繁的说教会让孩子产生抵触情绪，更不愿意与家长沟通聊天；另一方面，沟通的目的性过强，比如不论聊什么总能聊到学习上，还经常教育孩子好好学习，这种“先礼后兵”的方式很难卸下孩子的心防。

其次，耐下心，认真倾听

好的沟通模式需要家长放下架子，放平心态，不要每次沟通都像审问一样，更不要动辄反驳孩子的观点，当孩子出现问题，一味批判或泼冷水也不合适。

我们务必要耐心、用心倾听孩子的心声，尝试站在孩子的角度，用平和的语气与孩子交流，很多道理孩子都懂，我们不必将它们摆在台面上，如果孩子提出的诉求有点“过分”，我们可以适当提出建议，或者通过反问的方式引导孩子。

然后，学会共情，看见情绪

很多在我们大人心中不起眼的小事，在孩子心中就是天大的事，我们固然无法感同身受，但至少要学会共情，重视孩子所重视的东西。沟通不需要太多技巧，只需要把关注点放在孩子的情绪上，给予她充分的理解、包容，接纳她喜怒，并给予适当地反馈，她们就会对你卸下心防愿意与你敞开心扉。

最后，重塑信任，减少隔阂

任何亲密关系都离不开彼此坚定地信任，有效沟通的前提也需要信任的加持，孩子信任父母，敢于表达自己的真实诉求，因为她相信父母会帮她排忧解难，会给予更多有用的指导。

但这种信任感非常脆弱，现下很多家庭都不足以有百分百的信任关系，不过没有关系，重塑信任感并非难事，比如说家长要言行一致，对孩子信守承诺，说到做到，不要过于双重标准，也不要故意欺骗、敷衍孩子。认真对待孩子的每一个诉求，就事论事讲道理，尊重孩子才能换来孩子的信任。