1岁的宝宝如果缺钙，最好要补钙，补钙方法有很多，目前常见的宝宝补钙方式一般建议通过食物和钙剂结合来补钙。

1岁宝宝补钙方面首先可以通过饮食补充比如在给宝宝添加饮食方面，尽量可以让宝宝多吃一些鱼虾类的食物，也可以让宝宝吃豆制品，还有日常生活中增加牛奶的摄入量，这些食物不仅含钙量高，同时其它营养元素也丰富。另外一些海带、虾皮、鸡蛋黄、奶酪都是可以补钙的。另外可以给宝宝再备点鱼肝油，这样也是有助于钙的吸收的，另外日常生活中要多晒太阳，这样吸收钙的效果最好。

同时也可以在医生的建议下，给宝宝补充葡萄糖酸钙口服液，这种液体钙的吸收效果比较好呢。