如果存在肾阳虚的倾向，比较理想的是选用既能补肾阳同时又能益精血的药物。这里的代表性的药物，如鹿茸、肉苁蓉，常见的还有锁阳、菟丝子等。

鹿茸：峻补元阳兼补益精血。所以古代医家把鹿茸称之为“血肉有情之品”。

肉苁蓉：是一个比较缓和（不偏于燥热，不峻烈）的补肾阳药，也兼有补益精血的作用。对于没有明显寒象的肾精不足证，也可以搭配如枸杞这类益精血药使用。肉苁蓉已经被批准为“食药同源”药物，证明其作用确实平和，适合日常服用。

锁阳：和肉苁蓉一样，但是作用更加缓和。但是它也不是食药同源类的。菟丝子：也是补肾阳又益肾精，不温燥，但也不是食药同源。

综上所述，这类补肾益精药里面，最佳的就是肉苁蓉。