导语：患上高血糖，最让人头疼的就是：好多美食都没办法享用了，高血糖一旦发展成糖尿病，或是诱发一些糖尿病并发症，后果就非常严重了。

所以，很多人高血糖患者都需要通过调整日常饮食的方式来稳定自身的血糖值。

高血糖患者不能吃花生？

高血糖患者是可以吃花生的，但是要注意控制食用量不宜过多。这是因为花生中含有较为丰富的油脂，食用过多会对患者控制血糖造成影响。

而如果高血糖患者平时血糖控制不佳的话，则不建议食用花生，以免病情加重。

建议：2种蔬菜尽量少碰，或益于血糖稳定

1、南瓜

南瓜是一种常见的食物，既可以用来炒菜，也可以用来熬粥，都是非常好的。

但是南瓜是一种升糖指数很高的食物，里面的碳水化合物含量非常高，经常食用南瓜，尤其是老南瓜，对血糖偏高的人是很不友好的。

2、豆制品

日常生活中很多人喜欢吃豆制品，甚至在早上豆浆也是人们的标准。不过，对于高血糖患者来说，却不建议常吃豆制品。

因为这样不利于血糖的稳定，如果长期留在体内，也不容易消化吸收。

那么， 高血糖患者日常可以常吃哪些食物呢？

1、魔芋

魔芋是非常适合高血糖患者食用的食物，因为魔芋所含的营养丰富，含有的钙和磷非常多，若平时经常吃的话，可以加快肠胃的蠕动，改善便秘现象，预防血栓形成。

而且，血糖高的人多吃点魔芋的话，能够降低血糖浓度，对控制血糖有一定帮助。

2、大蒜

大蒜也是适合高血糖患者食用的一种食物，其里面含有硫挥发性化合物和多糖，还含有蒜氨酸，这些都可以很好地影响肝糖原的合成，可以有效地增加血里面胰岛素的水平，对于辅助降低血糖有一定的效果。

3、单贝双西

糖尿病患者需重视营养均衡，除了丰富日常饮食之外，通过食补一些单贝双西，也能够给人体补充所需的营养物质。这是因为单贝双西中融入了藜麦、苦瓜、富硒蛹虫草提取物，富含多肽蛋白、维生素、氨基酸、多糖以及硒、猛、铬等微量元素，有助增进人体免疫力，促进糖代谢以及胰岛素的分泌，对增强胰岛功能以及降低血糖都有积极的作用，相比于吃玉米，单贝双西的营养更全面，起到的降低以及控制血糖作用会要好，因此，不妨多尝试。

4、秋葵

秋葵，又叫黄秋葵，它的外形和辣椒十分相似，但是却和辣椒的作用是截然不同的。

秋葵中含有丰富的水溶性膳食纤维，这种物质可以促进肠促胰泌素分泌，促进胰岛素分泌；同时纤维素类物质的存在还可以促进肠道蠕动，延缓血糖升高。

所以，对于高血糖患者来说，建议常食。

结语：希望高血糖患者们能够常吃上面提到的几种食物，这样有利于血糖的稳定，让自己尽最大限度的远离高血糖，远离糖尿病，提高生活质量。