秋天，抓住孩子长个“黄金期”，多吃这4道家常菜，个头长得快。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

秋天正是孩子骨骼发育的黄金期，很多在家做饭的宝妈每天都在发愁，应该给孩子做啥美食吃呢？同样是同一阶段的小朋友，为啥别人的孩子就能长到一米八，而自己家的孩子总是徘徊在一米五左右。关键原因就是没给孩子准备有营养的菜。

要小孩子长得高长得快，一定要给他们少吃甜食和油腻的菜，尤其是碳酸饮料要少喝。零食要少吃，因为这两样都容易影响钙的吸收，接下来我就给大家分享四种适合孩子长高的家常菜，孩子爱吃长个快。好了，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

NO.4芹菜炒虾仁准备食材:芹菜、虾仁、葱姜、胡椒粉、蚝油、食用油。

1.首先准备西芹一小把去掉叶子，然后用刀给它斜切成菱形段放入碗中备用。虾仁20只往里面加入葱姜、胡椒粉、精盐用手抓拌均匀，腌制五分钟备用。

2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的芹菜放进去汆烫20秒后立即捞出

3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花和干辣椒段炒香，然后把准备好的虾仁放进去，大火翻炒20秒。然后再把准备好的芹菜放进去。