柠檬可以说是营养价值非常丰富的一种水果，由于柠檬里面富有很多的柠檬酸，因此一直以来都被称为是柠檬酸仓库。如今很多人都会选择在家里喝点柠檬水，那么柠檬水的功效和作用是什么？

1、可以减肥塑形

喝柠檬水可以帮助减肥和塑造身体。柠檬水含有多种营养成分，有助于溶解和消耗体内多余脂肪，促进胃肠蠕动，加速身体排毒，消耗更多热量，最终起到减肥和塑身的作用。

2、能促进钙的吸收

喝柠檬水有助于促进身体对钙的吸收。我们知道人们吃丰富的食物。有些物质很容易与钙结合，形成其他不适合使用的物质。

3、能开胃，促进消化

喝柠檬水有助于开胃和促进消化。柠檬中的芳香挥发性成分有助于产生唾液和开胃菜。饭后饮用含有有机酸和其他物质的柠檬水，可以促进胃酸分泌，增强肠胃的消化功能。

4、抗菌消炎

喝柠檬水可以帮助对抗细菌和炎症。柠檬水富含维生素C，能有效增强身体免疫力，有效帮助身体对抗流感、支气管炎等炎症，并有效抵抗细菌和炎症。

这些你都了解了吗？