一提起吃水果，网上两种截然不同的态度，搞得人很混乱：

一种是让人多吃水果。美容帖经常讲，吃水果好处多多，水果有丰富的维生素等营养物质，某些水果还可以减肥、美容、通便。

一种是让人别吃水果。一些中医养生贴则提倡，水果寒凉，不能吃。

为什么中医不提倡水果吃太多，甚至是不吃呢，主要是因为：

1、水果有水湿之气

对于湿气重、脾胃不好的人来说，又湿又凉的水果，就是在增加脾胃负担。

同时脾胃由于摄入过多水果，受水湿之气的影响，运化能力变差，湿气无法排出，就会造成身体湿气增加。

如果因为湿气，小肚子一直减不下去的这部分人，建议少吃一点水果。

2、寒性水果容易增加体内的寒气

寒凉的东西摄入过多容易增加体内的寒气，体内寒气过多，很容易变得怕冷、精力差。

如果平时就寒气重，或者姨妈会痛的女孩子，是建议不要吃这类的水果的。

3、热性的水果容易加重湿热

对于喜欢长痘，脸上爱出油，爱长胖又很结实的人来说，吃这类水果不仅仅容易上火，可能还会影响美貌哦。

帝寒金温告诉大家，如果一定要吃，真的忍不住怎么办？

1、吃应季水果。

中医讲究顺应气节养生，当令水果也相对符合自然大宇宙跟人体小宇宙的运转。

2、吃顺应身体情况的水果。

有的人寒气重，可以适当吃点热性水果。

如果比较上火，适当吃点凉的水果。

但是如果有湿气，不管有热有寒，都不建议吃哦。

3、少量吃。

比如喜欢吃西瓜，就吃一两片，像葡萄这种，就吃几个。又解了馋，同时量不大影响可以减小。

4、刚从冰箱拿出来放一会再吃。

这个跟喝冷饮是一个道理的，冷藏刚拿出来的水果，大大增加了水果的寒性，对脾胃的伤害就成倍的增加了。

5、加热吃。

像苹果、梨子加热了吃对于脾胃不仅没有负担，梨子加热后润肺的效果甚至比生吃更好。

黄帝内经说：五谷为养，五果为助。

水果本不是人正常的饮食所需，是在正常之外的一种补充，其实有一点像零食的意思，并且建议在身体相对健康的情况下去食用哦～