血管是给我们身体各个组织、脏器运输“物资”的重要通道，我们身体每个细胞所需要的氧气、营养物质等，都需要通过血管运输。然而，血管也很容易生病，随着年龄的增加，血管会衰老，血管壁会老化。

而且，还有不少人，年纪轻轻，就有了血管疾病的困扰，比如常见的高血压、冠心病、脑梗等，这些都属于心脑血管疾病的范畴，对于这些疾病的防治，大家也要注意做到心中有数。

根据流行病学调查结果显示，并非所有人都会与心脑血管疾病打交道，那么，心脑血管疾病更容易盯上哪些人呢？这3类人或容易与之“杠上”，建议对照查看一下，看看自己是否在其中。

1.喜欢吃咸的人

很多人在饮食方面过分追求色香味俱全，没有味道的食物不去吃，偏爱重口味食物。可通常情况下，这类食物里面加入食盐非常多，相比健康饮食建议的每日食盐摄入量来讲，其含盐量是严重超标的。

正常情况下，成年人每天摄入的食盐不得超过6克，如果摄入过多，就很可能会导致高血压等疾病来犯，因为食盐中的氯化钠，对血管的调节是有影响的。

因此，平时喜欢吃咸的人，一定要注意了，饮食最好不要太重口味，保持清淡饮食，其实就是在呵护自己的血管健康。

2.喜欢长期熬夜的人

对于年轻人来讲，可能熬夜并不会带来很明显地不适，很多人也觉得身体能扛得住。事实上，熬夜对人体健康的影响是非常大的，长期熬夜不仅会加速身体衰老，而且还会诱发很多慢性疾病，心脑血管疾病就是其中的一类。

因为熬夜会影响脏器的正常休息，同时也干扰了身体的正常内分泌调节，这对血管的影响非常大，久而久之就会导致高血压出现，并且还会有冠脉狭窄发生的趋势。

不仅如此，长期熬夜的人，其饮食也会没有规律，若经常晚上吃宵夜，摄入一些高脂类食物，也是很容易引起高血脂，从而引发血脂沉积的。

3.久坐不爱运动的人

随着年龄的增长，我们身体的代谢速率会下降，所以好像平时不怎么吃，也很容易长胖。在这样的情况下，身体就很容易出现“三高”。

所以，为了避免身体多余能量的堆积，减少“三高”发病率，大家平时要注意多运动，这样既是为了控制体重，同时也是为了促进身体的新陈代谢，加速血液循环，避免血脂沉积的同时，也减少了血栓形成的可能。

另外，经常运动的人，身体抵抗力也会得到很大地提升，所以平时也会少生病，更容易健康长寿。

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