1、保持积极向上的心态

中医认为：人的精神状态和内在脏腑气血功能有密切联系。

凡心情愉悦，乐观向上的患者，治疗效果和预后一般会较好；反之，容易焦虑紧张或者抑郁的患者，治疗效果和预后常常不理想。

现代医学也证实，情绪和心理状态对疾病，包括肿瘤和甲状腺病的康复均有一定的影响。

一旦被确诊为癌症，患者的心情一定十分沉重。

在这个残酷的现实面前，很多人都会茫然无措。其实，这时患者应该尽快恢复镇定和自信。尽量调整心态，正视疾病，保持心情平和、愉悦，不要过度担忧和焦虑。

患者的自信，加上正确的治疗方案，以及医生和家人的积极配合，会大大增强治疗效果。

2、保持健康的生活方式

甲状腺癌患者承受着身体、心理的双重折磨，但是如果建立起健康的生活方式，良好的饮食习惯，有利于帮助患者战胜癌症。

3、适当休息与运动，每天做到“5个按时”

现代生活节奏紧张、工作压力大、人们的运动减少，这都是导致疾病，包括甲状腺结节进展的重要因素。

因此，合理安排工作和生活，避免长期熬夜、加班，适当放松休息，生活做到有张有弛，加强运动，增强体质，就可以提高抗病和康复能力。

每天做到“5个按时” ：遵医嘱按时吃药；按时起床；按时睡觉；按时吃饭；按时适当运动。

?鲁瑶医生简介

鲁瑶医生，中日友好医院普外科主任医师、教授。

在中日医院率先开展了颈部无瘢痕腔镜甲状腺手术、腔镜下甲状腺癌根治术、腔镜下甲亢及甲状旁腺手术，已积累10000余例甲状腺手术、2000余例腔镜甲状腺手术，以及600余例原发、继发甲状旁腺功能亢进手术的临床经验。