闺蜜自从生了宝宝之后就在家里做起了全职妈妈，因为闺蜜的婆婆平时能够帮助闺蜜料理一些家务，所以闺蜜就能够更加全心全意的照顾自己的宝宝了。在闺蜜的精心照料下闺蜜宝宝的体质一直都很好，而且闺蜜还会经常的给宝宝添加一些辅食。

周围的街坊邻居和闺蜜的亲朋好友都夸闺蜜会照顾宝宝，但是不知道为什么闺蜜的宝宝现在都一岁多了还不会走路。到了医院医生就建议闺蜜每天多给宝宝熬一点米粥喝，闺蜜说：“我每天都用最好的东北大米给宝宝熬粥喝，宝宝怎么还会营养跟不上呢？”医生告诉闺蜜，给宝宝熬粥的时候要用电饭煲来熬，不仅可以预约定时熬出来的粥也会比较粘稠。此外大米中的养分很容易流失不易过多的冲洗。

闺蜜回家把这件事告诉了自己的婆婆，闺蜜的婆婆还对闺蜜说：“丫头啊，不是妈妈看不惯你浪费水。你每次给宝宝熬粥的时候都要把米淘个五六遍，这样米中的养分都被你淘走了。”于是闺蜜就改掉之前的坏习惯，每次给宝宝熬米粥的时候把米淘3遍就下锅了。

原来大米每在水中搓洗一次，大米中的蛋白质、脂肪、无机盐都会损失5%~9%左右。正确的淘米方法是把米放在容器里，用凉水快速的洗2~3遍就可以了，如果浸泡时间过久大米表层的营养就会大量的流失。

昨天去我表妹家的时候看到我表妹在给小外甥榨蔬菜汁，表妹竟然要把所有新鲜的蔬菜都先在开水里煮一下。其实像水果蔬菜这些食物，还是洗干净直接食用比较好营养不会流失。除了菠菜之外，大部分新鲜的蔬菜都是可以直接吃的，用开水煮的话反而会不好。只有菠菜在给宝宝食用前需要先用开始煮一下，因为波菜中富含草酸如果直接给宝宝榨汁喝，可能会让宝宝拉肚子。

给宝宝做饭不是选择上好新鲜的食材就可以了，妈妈还需要选择良好的做饭工具和掌握对的做饭方法。只有这样食物中的营养才不会流失，宝宝吃完之后才会更加的营养健康。如果妈妈做饭的方法不得当，无论选择多么好的食材都只能是事倍功半了。

你给宝宝做饭时注意到这些了吗？