自我监测血糖是对糖尿病进行综合治疗的“五驾马车”之一，能反映实时血糖水平，评估饮食、运动、情绪、疾病、药物等对血糖的影响，有助于提高治疗的有效性、安全性，防范低血糖发生。对于糖友来说，该如何做好日常的血糖监测？

一、血糖监测时间点的适用范围

1.餐前：空腹血糖较高，或有低血糖风险时（老年人、血糖控制较好者）。

2.餐后2小时：空腹血糖已达到良好控制，但糖化血红蛋白仍不达标者；想了解饮食和运动对血糖的影响。

3.睡前：注射胰岛素的糖友，特别是晚餐前注射胰岛素的患者。

4.夜间（凌晨2:00～3:00）：经治疗血糖已接近达标，但空腹血糖仍高；怀疑夜间低血糖。

5.即时监测：出现低血糖症状时应及时监测血糖；剧烈运动前后宜监测血糖。

注意：空腹血糖是指禁食和休息8～12小时，于次日早晨8:00之前抽血所测的血糖值。餐后2小时血糖是指从吃第一口食物算起2个小时，而不是从吃完饭开始计时2个小时。

二、血糖监测频率

1.使用口服降糖药的患者可每周监测2～4次空腹或餐后2小时血糖。血糖稳定的糖友，可以每隔1～2周选择一天，测空腹及餐后2小时血糖。

2.使用胰岛素治疗的患者应该更为积极地监测不同时间段的血糖，注射基础胰岛素的患者应更关注空腹血糖，注射预混胰岛素的患者应更关注空腹和晚餐前血糖。

3.如果血糖不稳定、正在从严重高血糖逐渐向正常血糖转变，往往一天需要多次进行血糖监测；如果血糖比较稳定，生活规律，只需要进行血糖抽查就可以。