花生性甘、味平，将它与红枣一起熬粥食用，有补肾、健脾、和胃的作用，适合肾虚、身疲力乏、脾胃虚弱、食欲不振的人食用。

其实，补肾的方法有许多，在病症不严重的情况下，可以以饮食调理为主。平时饮食吃清淡一点，忌吃油腻的食物，宜吃易消化的食物，以及可以适当吃些坚果，比如每天坚持吃几个板栗、腰果等。

反之，如果肾虚病症加重，影响到生活质量，建议及时就医，并在医生的建议下用药物来调理，例如临床上常用到龟鹿补肾丸等中成药，这类药物有补肾、调和气血、强壮筋骨的功效，可以帮助提高机体的免疫力。不过注意，感冒发热患者不宜服用。