在生活中，有两种常见的心血管疾病患者对睡眠质量的要求特别的高，而且这两种疾病最害怕的就是晚上失眠或是睡不好觉。因为对于患有这两种疾病的患者来说，若是长期无法保证高质量的睡眠，那么不仅会严重地损伤患者的心脏和血管，而且还有可能会增加患者猝死的几率。

而这两种疾病就是临床上越发普遍的高血压和心脏病。对于高血压和心脏病患者来说，若是睡眠质量无法得到保证，那么在第二天，患者的血压就会出现升高的迹象，长期如此，便会严重损害患者血管的健康，容易引发一系列的心血管疾病。尤其是对于心脏病患者来说，若是长期睡眠质量不佳，那么极有可能会导致心脏病反复发作，从而危害患者的健康。

因此高血压、心脏病患者，若是想要提高自身的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，那么在睡觉前建议做好这2个准备，以此来确保患者拥有一个高质量的睡眠。

1.睡前确保药物的服用

据了解，几乎所有的高血压和冠心病患者，都需要通过长期服用药物来稳定病情，可是，随着人们年龄的增长，由于人体的机能会不断地下降，所以很多中老年患者经常会在病情稍微稳定以后就有所松懈，所以，很多患者也经常会因为大意而忘吃或是漏吃相关的治疗药物，而这也是为什么很多高血压患者和心脏病患者的病情总是容易反复发作的主要原因之一。

不仅如此，若是高血压或是心脏病患者忘记吃药或是漏吃了药物，还有可能会对患者的睡眠质量产生影响。所以，无论是高血压患者还是心脏病患者，在睡觉之前最好多回忆一下今天自己是否吃药了，有没有漏吃什么药，养成规律的服药习惯，这样才能有助于保证体内血压的平稳和心脏的稳定，从而确保患者拥有一个高质量的睡眠。

2.睡前不进食

由于很多中老年高血压或是心脏病患者三餐都比较规律，所以在晚饭吃得比较早而又睡得比较晚的情况下，很多患者可能会在睡觉之前产生一定的饥饿感。而为了缓解饥饿，让身体能够快速地进入睡眠状态，很多人都会选择在睡觉之前摄入一些食物。但是对于高血压和心脏病患者来说，睡前是不宜进食的。因为人体在睡觉之前，其肠胃的蠕动速度本来就比较慢，若是在睡觉之前还大量地摄入一些食物的话，很有可能会加重肠胃以及心脏的负担。

不仅如此，对于心脏病患者来说，晚上睡觉前进食还很有可能使患者在睡眠状态下，出现心肌缺血或是心功能不全等多种症状，进而对患者的睡眠质量产生影响。而且，晚上如果吃太多，对高血压患者来说也非常的不利，很有可能会导致高血压患者的血压升高，进而使得患者容易辗转反侧，难以入眠。所以，高血压患者和心脏病患者在睡觉之前都建议尽量不要进食，这样才能确保拥有一个好的睡眠质量。

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