天气越来越热

在这样的季节里

不少疾病会趁“热”捣乱

比如结石

那么为什么结石病会在夏季高发

大家又该如何预防呢？

PART.1 为何夏季一到,结石就笑？

对于普通人群，夏季天气炎热，人体出汗多，尿液容易浓缩，如果喝水量再不够，尿液中的晶体物质就容易析出，形成结石。同时，夏季光照强烈，体内维生素D和维生素A合成增多，促进小肠吸收钙离子，使尿液中排泄钙增多，也使得结石更容易形成。再加之夏季经常伴随着啤酒、西瓜等利尿饮食和大运动量的活动，也有可能将此前体内积聚的小结石“激活”排出，堵住输尿管，导致剧痛出现。

针对已有泌尿结石的患者，夏季大量出汗，体内水分流失过多，尿液浓度持续饱和，导致结石“猛长”、“变大”。因热胀冷缩的原理，夏天肾脏的腺管容易扩张，导致结石出现位移，结石在位移的过程中，就会引起一系列疼痛，如腰痛、胀痛、肾绞痛、血尿等情况。因此，一到夏季，不少结石“老患者”就会因结石发作被紧急送医。

PART.2 预防结石,谨记这几点

01管住嘴

饮食上少吃富含草酸、磷酸和产生嘌呤的食品，如菠菜、香菜、可乐、咖啡、动物内脏和海鲜等。02多喝水

在心、肾功能正常的前提下,多喝水，稀释尿液。多喝白开水、矿泉水、纯净水，尽量不要喝大量浓茶、咖啡、可乐。尤其是已经发生过尿路结石的病人，更要避免喝浓茶、喝咖啡来补水。

体力工作者、高温下工作的人还要适当增加饮水量，不要等到口渴时再喝水。

03勤排尿

司机、办公室工作人员等久坐一族，大部分人习惯性憋尿，会使尿液不断浓缩，不仅尿液中的废物无法及时排出，而且易析出晶体形成结石，对于已患有肾结石的人群来说，更会加重肾结石病情。所以在保证足量饮水的前提下，有尿意后应及时排尿，以便于及时排出尿液细菌废物及微小结晶。

04迈开腿

适当运动多活动能促进小结石排泄，还可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，减少尿液结晶沉淀，预防结石的形成。

05定期检查身体,及时治疗

每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。另外就是及时治疗相关疾病，比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。

关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。所以需要去医院检查后，按医生的建议进行治疗，千万不要相信江湖秘方。

医生提醒

泌尿系统结石早期预防是很重要的，建议大家多多注意日常生活和饮食习惯，定期检查，防患于未然。