给亲人们吃的健康菜，香辣美味，清肠刮油还通便

杏鲍菇，清肠刮油还通便，而凉拌杏鲍菇味儿好，并且口味都不差，吃过以后会让大伙儿更加心动，由于杏鲍菇营养元素挺高的，也有许多纤维素，这种纤维素能够协助肠胃蠕动，促进消化，另外还能清除不干净的东西。

凉拌杏鲍菇

最先大伙儿能够把食物做好准备，包含蚝油，蒜，油，盐，生抽酱油，朝天椒，香菜，杏鲍菇，这种所必须的食物提前准备。

杏鲍菇清理整洁，随后再切完放进一旁，割下来提前准备一口锅，出锅烧开，水开后放杏鲍菇，一般必须煮一会。提前准备盘子，把香菜放进，再把朝天椒清理整洁，提前准备蒜，切完放进里边，接着撒进盐，生抽酱油，蚝油，油搅拌均匀。