今天没有雨水来打扰

15时各地气温在35-36℃左右

未来三天天气预报

12日，多云到晴，气温24～37℃，偏北风1～2级；

13日，多云到晴，气温25～34℃，偏北风1～2级；

14日，小到中雨，局部大雨，气温24～31℃，偏北风2～3级。

小编提醒：

天气炎热

不要到荒郊野外野泳

不要到非正规游泳场所游泳

发现有人落水施救时

首先要确保自身安全

不能盲目下水救援

要量力而行

科学施救

中暑是夏天常见的病症

头晕恶心、心慌、肠胃不适等

都是中暑常见的症状

如何做好中暑预防工作呢？

一起来看下吧

预防中暑小Tips

天气特别热时：

穿着浅色、宽松及透气的衣物，以减少吸热，方便排汗及散热。

避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动，高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。

户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。

进行户外活动时，应及时补充水分，以防脱水。（注意：避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和浓茶，以及酒精类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。）

在室内应尽量打开窗户，并利用风扇或空调保持通风、凉快。

户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作。若必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮阳工具，开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在阴凉处休息。

编 辑 | 程仔

审 核 | 王晓鲁

来源：贺州气象