编者按：

早晨是许多老年人主要选择锻炼的时间之一；

那想取得更好的效果，是不是越早越好？

科学健身，快乐体育。2023年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻，继续为大家送上有趣有料的体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普晨练有关知识。