失眠有多种原因，如果是气血虚，尤其是心脾血虚导致，就需要吃养气血、益心神的药，如归脾汤、阿胶类制品等。

《黄帝内经》中就有“血脉和利，精神乃居”之说。人体血气充盈，则精力充沛，思维清晰，反应灵活，如果血气亏虚，则有可能出现精神疲惫，健忘，失眠多梦，烦躁，精神恍惚等问题。

因此心神安宁，睡眠良好的根基依然是气血充足。对于心脾气血虚者，可用补气养血，养心神的方法，有效缓解失眠多梦，通常可使用归脾汤，以及东阿阿胶阿胶块、复方阿胶浆。

血不足，不能涵养心神，容易出现失眠多梦的情况，气不足则不能让心神收放自如，不能形成规律的生物钟。《本草纲目》说“阿胶育神”，由于阿胶补血，血足则神自安。所以说阿胶可补血育神，因此可改善心烦失眠多梦等症状。

中医讲“阳入于阴则寐”，寐就是睡着了。心神属阳，心血属阴，心神白天工作，我们就很精神，有思维意识、有各种情绪；晚上心神回家了，安住在心血中，就是阳入于阴了，人就安宁了；如果血虚，心神便无家可归。所以气虚、血虚都会导致阴阳不能相济，就会出现失眠多梦。复方阿胶浆中的阿胶和熟地黄补血养血，红参、党参补气益脾肺，山楂行气开胃，诸药合用共同起到气血双补的功效，可以很好改善气血虚弱导致的失眠多梦。

此外，在日常生活中还可多吃一些具有补气养血作用的食物，如红枣、龙眼肉等。同时也需要适当锻炼，增强体质，帮助体内气血的运行，也会对失眠多梦起到一定的改善作用。