第一课 肩颈调理小妙招

长时间久坐会导致肩颈部位明显不适，今天给大家推荐一套预防颈椎病、缓解肩颈不适的瑜伽练习，动作看起来简单，但对居家办公、肩颈不适的上班族来说，练完非常有效果哦！

来练瑜伽吧

来源：嘉定体育

编辑：吴晓南