相信义务献血大家应该比较的熟悉，很多人都献过血。这是一件特别正义的事情。现在无偿献血已经成为了衡量一个社会文明程度的标志，献血有哪些好处？是不是每个人都可以献血？

献血的好处有哪些？准备献血的人可以看看

献血的好处有很多，想象一下，当我们的身体中流动的血液变少的时候，势必新鲜的血液会重新出现。而且这部分血液非常的健康，而且还很干净。甚至血液的循环能力也会变强很多，对人体的健康非常的有好处。

另外，献血还可以减少体内血液中不健康的物质，这当中的不健康的物质，其实是引发身体出现问题的很重要的因素，所以经常献血的人的身体较平常人会比较的健康。

而且献血的人其实是用自己的一份力量来帮助别人，可以说，本身的价值也得到了诠释，所以爱献血的人其实是非常善良的人。

献血需要注意什么？经常献血的人可以看看

首先在献血之前要保持一个稳定的心态，不必过于紧张，要保证有充足睡眠，避免让身体过度劳累。前一晚的晚餐最好清淡一些，注意要避免油腻。当献血的时候，出现咳嗽，发烧等情形的时候，应该停止献血。

另外，在献血的过程中，不要一直盯着袋子看，因为有可能你会有不舒适的感觉，可以看向别的地方。并且献完血之后，休息15分钟，当身体没有问题的时候，再离开。

献血前一个晚上不要做过于剧烈的运动，最好要早点睡觉。争取11点之前，就进入睡眠状态，睡眠不好的人群，可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都是促进睡眠的不错的方法。

献血时不能空腹，可以提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当的补充水分，以免在献血过程中出现一些不适感。献血前一晚最好洗一次澡，或是洗净双臂，减少别人的不方便。

献血之后要注意什么？为了健康，别选择忽视

献血是一件好事，那么献完血之后，有什么需要注意的事项吗？首先献完血之后，要注意休息，避免劳累。可以适当地补充一些营养，让身体尽快的恢复。

同时也不建议献完血之后，立马进行洗澡，可以等几天再洗澡，防止发生不良的情形。献血之后，可以多喝一些水，促进身体的消化以及吸收，可以适当的摄入一些瘦肉类奶类以及蛋类等。另外，献血后的一个月之内尽量不要喝浓茶。

哪些人群不能献血？看看你能献血吗？

虽然献血对身体健康好，但是也不是人人都能献血，比如你感冒或者是身体出现了一些问题的话，其实是不建议献血的。还有本身体重不足100斤的人，其实也不建议献血的。因为本身的体重过轻，盲目的献血，身体可能会吃不消。献血不是你想献就能献，先看看你能不能献血，然后就是献血的人身体一定要保持在最好的状态，才能得到献血的好处。

生活中为什么有那么多的人喜欢献血呢？其实主要的原因是因为献血的好处真的是很多，另外在献血之前，一定要看清楚，自己是不是可以献血的那一群人。