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我们都知道早餐很重要， 那么想要吃到一个健康 又营养的早餐更重要！ 今天就来给大家分享 一道早餐的新做法， 好吃又营养， 小白也能学会~ 吃早餐，不仅要吃出好味道，而且还要吃出健康来，胡萝卜营养丰富，还能补肝明目，而黄瓜有去火平热的功效，很适合夏天吃。 青瓜胡萝卜鸡蛋卷
【材料】： 淀粉半勺、黄瓜半根、胡萝卜半根、鸡蛋3个 【做法】： 1、取一半黄瓜切成小块，放入搅拌机，倒入蛋清搅拌成糊； 2、在黄瓜糊里面倒入淀粉搅拌均匀；
3、剩下的黄瓜擦成丝，胡萝卜也擦成细丝； 4、锅内放入少许油，倒入青瓜和胡萝卜翻炒，放入半汤匙蚝油翻炒均匀后装起备用；
5、蛋黄打散备用； 6、锅内刷上一层油，倒入黄瓜糊摊平，煎到定型；
7、放入炒好的黄瓜胡萝卜碎； 8、卷起来移到锅的旁边，倒入蛋黄液摊平；
9、煎到定型后再卷起，出锅后切成小段即可； |
想要宝宝吃上健康早餐，可以常做这道早点！营养更均衡！
时间:2024-01-25 20:41 来源:网络整理 转载:我的网站
