南瓜牛肉粥

推荐月龄：9M+

配餐用途：主食

功效：补铁，补锌，补充维生素

营养特点

春天到了，宝宝黄金生长期。宝妈妈们比较关注补钙，但也不要忽略了补锌哦，缺锌会导致宝宝生长发育缓慢、免抗力降低、食欲下降等。

今天这道南瓜牛肉粥，用牛肉和南瓜搭配有助于消化吸收，还加入了青菜，不仅可以补铁补锌，还可以补充维生素哦

食材：

南瓜

牛肉

青菜(菠菜，小白菜，生菜都可以)

油粘米

工具：砂锅，辅食机，平底锅

①首先将半碗米清洗干净倒入砂锅中，大火煮滚后转小火慢熬30分钟，等粥的软烂粘稠后关火备用。

②将适量的南瓜切粒，牛肉切碎放辅食机里面搅成肉沫加淀粉搅拌均匀。平底锅刷玉米油放入牛肉碎翻炒，然后放南瓜粒一起炒接着倒入适量的水煮开，等南瓜煮软烂后倒入熬好的白粥，放青菜煮熟就可以出锅啦。