运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。上期节目向大家介绍了六字诀的前三字诀，不知道大家有没有跟着一起练起来，本期《科学健身周周练》继续带大家学习六字诀的后三字诀。春暖花开，正是锻炼的好时节，大家一起来吧。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。