盛春时节，气温逐渐上升，每到这个时节，很多孩子就胃口不好，不爱吃饭，当妈的也很焦急，怕孩子营养不良，身高体重受影响。

宝宝不爱吃饭的原因

只有了解宝宝不爱吃饭的真正原因，我们才能真正地进行对症改善！

1、消化系统功能受影响

春夏之交，气温升高较快，宝宝出汗也较多，会降低宝宝的消化能力，如肠胃运动减慢，消化酶分泌减少，消化系统功能受影响，导致宝宝吃不下去饭。

2、锌营养元素缺乏

锌是味觉素的成分，缺锌味蕾的更新受阻，也导致舌黏膜增生角化不全、口腔黏膜营养不良，以致味觉的敏感性降低，导致宝宝缺乏食欲，厌食挑食。

3、过晚添加辅食

如果宝宝辅食添加晚于7个月，易错过婴儿味觉敏感期，孩子咀嚼能力不足，导致以后的喂养困难，不爱吃饭。

4、饮食搭配不合理，过度喂养

给孩子吃过多肉、鱼、蛋等食物，或烹调时油放得太多，孩子的肠胃消化负担过重，尤其是气温较高，肠胃蠕动慢，会影响食欲。

5、零食和过甜饮料的影响

零食和甜饮料，导致大脑的摄食中枢与饱感中枢的机体血糖水平受影响和干扰，正常的饥饿感就消失了，到了吃饭的时间也不会有食欲，然后饿了再吃零食导致恶性循环。

6、冷饮和冰镇饮料的影响：

冰激凌、雪糕或冰镇饮料等过凉的食物进入胃中，会引起胃黏膜和血管的收缩，影响胃酸的分泌，降低胃消化，从而造成消化不良，影响食欲。

7、水果摄入过多：

很多孩子气温一升高，就酷爱酸酸甜甜的水果，比如西瓜、荔枝等，此类水果糖分较高，吃得过多也会影响孩子正餐的食欲。

8、饮水不规律：

有些宝宝喝下一大杯，稀释胃酸浓度，减弱了肠胃道的消化功能，导致吃不下去饭。

9、上火

如果宝宝便秘、眼屎增多、生口疮，妈妈也要会考虑宝宝是不是上火！上火会大大影响宝宝的食欲。

10、积食

若进食物过多，宝宝的肠胃会出现消化障碍，造成“积食”，孩子会出现臭、手脚心热、大便干、舌苔厚腻等现象，这时候就不爱吃饭了。

如何让宝宝爱上吃饭？

1、及时给孩子添加辅食

给孩子添加辅食，不早于4个月，不晚于8个月！这让宝宝适应辅食的味道，也及时锻炼了宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。

2、养成良好的饮水习惯

一定是白开水！建议在两餐之间补充，每天保证充足总数量。

3、多给宝宝食用蔬菜

尤其是各种深色蔬菜，能促进肠胃蠕动，提高宝宝的消化能力和抵抗力。

4、饮食清淡

宝宝饮食宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式，尽量少用油炸、烤、煎等方式，味以清淡为好。

5、严格控制零食

在两餐之间给宝宝吃点健康的零食是可以的，比如新鲜水果、酸奶、纯奶等，量不宜多，睡觉前30min不要吃零食，饭前1h不要吃零食。

6、给宝宝补锌及【超级爱吃饭套餐】

给宝宝用了以上方法，但宝宝还是不爱吃饭，青宁妈妈推荐补锌，以及恩佳迪优【超级爱吃饭套餐】——恩佳迪优酵母锌、恩佳迪优山楂鸡内金、恩佳迪优苹果山楂膏、恩佳迪优益生菌。