生活当中很多宝妈，可能都了解到孩子上幼儿园之后会存在睡觉的现象，因此宝宝没上幼儿园之前，一定要养成良好的午睡习惯，只有养成了这一好习惯，精神才会好，因此有好的午睡习惯是很重要的，这样才能够减少孩子上学以后经常睡觉。但有的宝宝，天生贪玩从不睡午觉，因此在生活当中父母一定要从这几点入手，更利于宝宝养成睡午觉的好习惯。

养成午睡好习惯，可从以下四点养成

如果宝宝经常贪玩，从来没有睡意，但这一习惯虽然重要，但也需要一定时间才能够有午睡的习惯，当宝宝没有午睡好习惯，这种情况父母一定要做好调整，只有父母有好的午睡习惯，通过这一行为，坚持一段时间，宝宝也会养成午睡习惯，长期坚持下来是能够起到一定反射的效果，因此每到这一瞬间会产生睡意，随着时间推移，宝宝也会自动入睡。

要想培养孩子有午睡习惯，首先一定要有良好的睡眠环境，这样更利于孩子入睡，室内温度一定要适宜，避免过冷或者过热，如果过于燥热，孩子是很难入睡，而且有的家庭当中周围环境不是特别好，经常产生一些噪音，这样也可能会影响孩子睡眠，并且家庭中有老人，说话过程当中一定要降低语声，避免过于大声，影响宝宝睡觉起，还要注意动作，避免出现声音。

平时宝妈一定要制定良好的睡眠时间，这样也更利于宝宝养成午睡习惯，尤其宝宝经常熬夜不睡觉，经常玩到11点或者12点，这种情况会导致白天产生困意，早上不起床，如果在中午是不会有困意，很难养成良好的午睡习惯。晚上一定要9点之前让宝宝睡觉，这样更能够早起，中午宝宝可能会产生困意。因此宝妈一定要让孩子早睡早起，有良好的睡眠时间。

上幼儿园之前，宝宝事前一定要有好的午睡习惯，以免进入学校后经常打瞌睡等情况，这种情况父母一定要给孩子灌输一种概念，好比午睡与吃饭一样，是每天需要做的一件事情，而且可以通过以鼓励的方式，让宝宝进入梦乡，随着时间推移，孩子自然会形成睡个午觉的习惯，但需要一定时间才能够有好的效果。平时父母一定要有良好的心态，心平气和与宝宝说话，避免暴躁。

总之，宝宝上幼儿园之前要有良好的午睡习惯，但以上4点只有坚持一段时间才有好的效果，平时一定要注意避免过于急燥，只要环境因素以及无其他不适等现象，一般是能够改善的，每个人的午睡也是需要慢慢培养，平时避免责骂或者打骂孩子，对孩子心理造成不利影响。

好的午睡不仅对身体有好处，对孩子的发育也是有很大帮助的，而且进入学校也不会产生困意，父母尽量用正确方式，让宝宝养成午睡习惯。