早晨来碗黑芝麻糊，口感细腻丝滑，芝麻香浓郁，营养丰富，又补钙。做法简单操作。黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，再加入其他五谷杂粮调制而成的。

做法：把熟黑芝麻50g、花生10g、糯米30g、红枣3 颗（红枣剪碎去核）

食材清洗干净后再放进破壁机，再加入几块冰块，加600毫升清水，按米糊模式，一边破壁一边熬煮。

这样做出来的黑芝麻糊香浓顺滑，补钙又补脑，大人小孩都爱喝，当早餐再合适不过了，再蒸一些包子，这样营养又健康的早餐就做好了