导语：高血脂，发生时是不明显的，几乎没有症状。但是随着血脂逐渐升高，会逐渐影响到我们的身体。高血脂也会使心脏和大脑问题更严重。只要我们的身体经过新陈代谢，我们就会产生血脂。

因此，血脂对我们每个人都是不可或缺的，但如果体内血脂含量过高，容易使血流减慢，严重的话会堵塞血管。

所以，在日常生活中应该更加注意自身的血脂水平，让它保持在一个稳定的状态。

高血脂不能吃糯米？

糯米属于一种温性食物，能够养护我们的脾胃健康，能够给身体补充气血，对于我们的身体健康来讲，好处是非常多的。

而且糯米里面所含有的蛋白质矿物质含量都是相当高的，但是里面的碳水化合物并不低，一旦摄入过多可能会直接影响到自己的血糖水平稳定。而且一旦身体里面的糖分超标的时候，可能会在身体里面慢慢的转化成甘油三酯，从而会使得那个血脂不断的升高。

所以，对于高血脂人群来讲完全不适合吃糯米，原因是高血脂患者的消化系统是非常脆弱的，一旦吃太多的糯米可能会直接不利于人们血脂的稳定，因此，高血脂患者在平时一定要严格的管住自己的嘴巴。

提醒：“4种食物”尽早撤桌，或益于血管健康

1、鱿鱼

鱿鱼中所含的胆固醇含量是非常高的，高于其他绝大部分的食物，一般来说海鲜的胆固醇含量都很高，高血脂患者都应该远离。

鱿鱼中含有的胆固醇含量是等量猪肉的7倍，会引起体内甘油三酯的快速升高，是高血脂患者最应该避免的食物。

2、猪蹄

猪蹄是一种滋补的食物，非常适合手术后体质虚弱和产后的人食用。

但是对于高血脂患者来说就不建议吃太多猪蹄了，每次吃不可以超过二百克，如果超过二百克很容易让胆固醇的摄入量过高，加重高血脂的问题。

3、鸭蛋

鸭蛋是鸭子生的卵，比鸡蛋个大，皮厚，日常有很多人喜欢吃，但是虽然鸭蛋的营养价值高，却容易引起胆固醇超标，时间长了还容易引起高血脂问题。

所以，高血脂患者平时要少吃或是不吃鸭蛋，以避免引发更严重的高血脂问题。

4、花生

花生是人们在生活中很常见的食品，很多人都喜欢吃花生，虽然花生营养价值高，但是含有的脂肪物质较多，如果本身有血脂水平升高表现还大量吃花生，里面的脂肪物质获取过多，主要的影响就是血清胆固醇，甘油三酯水平升高，高血脂这种情况会愈发明显。

因此，在调节血脂，降低血液粘稠度的过程中不要过量吃花生，应当学会忌口，这些脂肪物质含量丰富的食物尽量少吃，这样才能够维持血脂稳定状态。

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