宝爸育儿路

每天分享育儿小知识

口蘑在人体中的吸收效果也非常好。能提高人体免疫功能、健肤，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用，今天给大家推荐一道营养家常菜：口磨炒鸡蛋

口磨炒鸡蛋是由口磨和鸡蛋两个主要食材搭配炒制而成，色泽诱人，天冷别让孩子错过这道营养美食，孩子常吃增强抵抗力。

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，味道异常鲜美。白蘑菇中含有大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等。研究表明，与不吃蘑菇的人相比，常吃白蘑菇的人对大多数维生素和矿物质摄入量更高。

我是

宝爸育儿路

，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！