作者：星星星空

经历一个冬季，身上好歹也涨了十斤肉，这不是快到夏天了，眼看着衣服越穿越薄，我长胖的事实就快瞒不住了。

赶紧趁着夏天到来之前减肥吧，俗话说三分练七分吃。我是懒癌十级，只能靠饮食控制了。

首先是减少主食，刚开始是主食和杂粮一半一半的份量，这两天开始每天有一顿纯吃杂粮，不吃饭。

山芋，刚开始吃的白心山芋，实在太噎人，这两天换成了黄心山芋。

玉米，如果单独吃一个玉米，再来点菜也就饱了，如果配上一大块藕，就只吃半个玉米。

最近藕比较便宜，煮着吃很面，口感很好，算是比较好吃的。而且藕营养也很好。

我也不是光吃杂粮不吃菜的人，还是要配点青菜，应季的菜苔，很好吃。

这就是奢侈的吃法了，一碗肉圆蛋汤，不过做的比较清淡，盐很少，因为有肉圆汤里也没有放油了。

这就是我的饮料，柠檬水，减脂期的人不配拥有碳酸饮料。