一、果仁黑芝麻粥

材料：核桃仁、花生仁、腰果、黑芝麻、麦片各50克。

调料：白糖。

做法：1将核桃仁、花生仁炒熟，研碎；腰果泡2小时后，切碎；黑芝麻炒熟，研碎。

2将麦片加适量清水，放入锅中用大火煮沸，放入核桃仁碎、花生仁碎、腰果碎转小火煮5分钟，最后放入黑芝麻碎搅拌均匀，加适量白糖调味即可。

二、灵芝瘦肉汤

材料：灵芝30克、猪瘦肉250克、红枣6颗。

调料：姜片、盐。

做法：1将灵芝刮去杂质，洗净，切小块；红枣去核，洗净；猪瘦肉洗净，切块备用。

2锅中加入适量清水，烧至水开时，放入瘦肉块焯烫2分钟，捞起备用。

3另起锅，把瘦肉块、灵芝块、红枣、姜片一起放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲2小时，加适量盐调味即可。

好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。