虽然痤疮不会影响你的健康，但它会严重影响你的情绪和外表。想象一下，当你和朋友出去玩的时候，他们的面部皮肤白皙光滑，富有弹性，他们的痘痘真的很厉害。甚至有人因为脸上长痘痘变得很自卑。

1梨：

如果你脸上经常长痘痘，可以多吃些梨，因为梨中含有大量水分，同时，它还含有苹果、果酸、维生素、柠檬酸等营养成分。如果经常吃梨，可以润肠通便排毒。其实，你脸上痘痘多的原因是因为你身体的排毒不是特别好，或者你缺水点。

冬天吃梨真的很凉，所以你可以把梨与冰糖和营养混合在一起。每天吃一小碗，既能清肺润肺，又能排毒养颜，清热祛火。可以说它可以缓解脸上的痘痘问题。

2葡萄：

通常，你可以多吃葡萄，因为葡萄和梨含有丰富的柠檬酸，以及对人体健康有益的矿物质。如果经常吃一点葡萄，能有效帮助人体排毒，同时能使皮肤更加白皙光滑，葡萄中的有益成分也能起到抗衰老的作用。

三。西红柿：

严格意义上讲，西红柿既可以作为水果也可以作为蔬菜，也可以说是餐桌上经常见到的蔬菜之一，但如果平时多吃生西红柿，对人体健康非常有益。

西红柿中含有大量的维生素C和番茄红素，而这些物质对美白肌肤有很好的帮助，同时也能帮助肌肤祛痘。

4柠檬色：

柠檬虽然很酸，但它所含的柠檬酸、苹果酸和维生素C都很高，能有效缓解青少年痤疮的状况，而且柠檬中的物质还能帮助皮肤排毒，抑制黑色素的出现，有很好的美白效果。

每天吃两片新鲜柠檬水喝鸡肉，可以增加饮水量。同时，它也非常有益于健康。如果觉得太酸，可以适当加些蜂蜜。需要注意的是，胃酸反流的人不宜喝柠檬水，因为柠檬水会加重病情。

痤疮其实是很正常的事情，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要盲目使用一些含有激素的药物，因为绝大多数痤疮是由于内分泌失调引起的，所以饮食疗法的方法是最简单可靠的，如果用药物，难免会有一些副作用，毕竟，这是一种毒药。