谁都希望自己拥有苗条的身材，可有些人明明体重不到100斤，看起来却像120多斤；还有人明明吃得少，却总是瘦不下来，连喝水都胖……其实，这可能是“虚胖”，而非真正的肥胖！

专家表示，虚胖人群多属于气虚体质。脾主运化，如果脾气虚了，运化功能失调或减退，饮食中的营养就容易堆积在中焦，引起肥胖。此时哪怕是清汤淡水，也可能让所有为减肥做出的努力都白费。

那么，怎么判断自己是否是气虚体质？

1自测气虚体质

以下8道题都有四个选项：A.很少（每年少于2次），B.偶尔（每年2~4次），C.经常（每年5~6次），D.总是（每年8次以上）。

1.感觉自己比别人容易感冒？

2.稍微活动一下就容易出虚汗？

3.容易感觉疲惫？

4.容易气短、呼吸急促、接不上气？

5.正常情况下容易心慌？

6.容易头晕或站立起来时晕眩？

7.喜欢安静，懒得说话？

8.说话声音低弱无力？

如果选择四个以上C或D，可能预示气虚体质。这类人群通常会有早晨眼肿、下午腿肿的表现，还可能伴随有肚子软、舌体胖大、舌苔滑腻有齿痕等症状。

（我是大医生官微）