其实在我们的生活中，并不一定每天都是十分精彩的。平淡的生活依旧具有一些魅力成分存在的。尤其是随着年龄的不断地增加，更让我们懂得，在不同的年龄阶段，对自己也要好一些。当然，这并不是说，我们一定要如何。只是在适当的时候，停下来，好好歇一歇。在时间的长河中，老祖宗给我们留下了太多的肺腑之言，虽然有些俗语是我们值得深究并且可以运用到现实生活中的，但是这也并不代表着，古人说的所有的话都是十分有价值的。

尤其是在古人的话语之中，我们也要做到辨别。好的东西自然要留着，不好的当然也需要剔除出去。不过本文今天要讲的也是古人留下的一些老话，个人认为还是十分有用处的。它便是人过四十，不睡三觉，不求三人，尤其是中年更要多看两遍。说的还是十分有道理的。本文就带领大家一起看一下。

人过四十不睡三觉都包含了哪三觉

其实在这里要分清楚一点就是，古人所提到的四十岁，以及如今的四十岁。其实是有些偏差的，因为古代的生活水平和医疗条件来说的话，显然没有如今的人的寿命更加长寿。那么也就意味着，虽然存在差异，但是我们同样也需要拥有一个养生的态度。

一、不蒙头睡觉

其实我们大多数的人在睡觉的时候，总是喜欢蒙头睡。这个很有可能是个人的生活习惯的缘故，但是这里要说的是，人在睡觉的时候，最好是不要蒙头睡觉，因为这个时候，对自己的身体没有多少的好处。还有很多时候，就是难免人生有不如意的时候，很多人在生闷气之后，就想着将头蒙起来，然后再呼呼地睡去，其实这样是最不好的，也是对自己身体不负责的表现。

蒙头睡觉最大的坏处就是很容易造成缺氧的状态，因为被我半密封的状态当中，自己呼出的气体，又重新让自己吸入肺部当中。重复过滤的吸收，对自己的身体也是有损害的。同时因为氧气的不足，也很容易会造成大脑缺氧。一整夜如此的话，第二天由于脑部缺氧，很容易造成自己头脑昏昏沉沉不在状态。这对于四十岁的人来说，第二天满满的工作，显然是不可能精力充沛地去做事情的。

还有就是再吸入大量的被窝当中气体，对自己的呼吸道也会造成一定的伤害。同时人在睡着了之后，人体的皮肤也同样在做有氧呼吸的过程。人的皮肤所排出来的气体，很显然也存在着有毒气体，最终的结果可想而知。

二、睡眠时间不规律

现在的人，很多时候都是压力满满的。上班是职场，下班是酒场，有些时候都是忙得不亦乐乎。虽然说在成年人的世界里没有容易这个说辞，但是我们也要尽量做到合理地安排自己的睡眠时间。不要让通宵熬夜，成为了你的家常便饭，因为这样对你自己的身体并不好。

很多人压力很大，在白天忙碌了一天之后，到家之后倒头就睡，尤其是在周末的时间，几乎是在床上不起来。一睡觉就是一整天，还有就是睡懒觉和回笼觉的人，这对自己的作息时间明显地打乱了。这样一来的话，到了工作日的第一天，明显是没有精气神的，而且还会显得十分的疲惫。相对应的还有体力的下降，良好的睡眠是可以让自己的身心得到放松，并且在养精蓄锐之后，更好地投入到其他的工作当中。

三、吃饱了就睡

相信很多人都有过这种经历，但是年轻人的话，或许没有多大事。但是对于年过四十的人来说，如果是吃饱了就睡的话，显然对身体会有不好的影响。因为人如果是吃饱了就睡的话，对身体来说，也有着很大的负担。

很明显的就是对自己的胃会造成很大的负担，因为在你吃饱了之后，胃也是需要缓冲的。这样很容易会造成肠胃疾病。长时间如此的话，对肝脏也会造成一定的损伤，因为在肠胃停留的时间较长之后，就会分解很多有毒的物质，从而对肝脏造成影响。

那么不求三人主要是哪三人呢

所谓的不求三人，最主要的就是不求借钱不还的人，不要奢求昔日的恋人的帮助还有不求曾经有过节的人。这三种人是最不值得去求的人，因为如果你这么做了，要么被拒绝要么就是被侮辱，没有必要去触碰这个霉头。

对于求助借钱不还的那种人的话，我们根本不值得去做。因为这种人不值得就没有想要还钱的想法，同时在当今的社会当中，雪中送炭的人很少，背地里使绊子的人很多。千万不要奢求这种会在你需要帮忙的时候会帮你，这几乎是白日做梦。

对于求助昔日恋人的帮忙，这个有点略显尴尬。因为人在过来四十岁的同时，各自有各自的家庭，每个人都有着自己的家庭要去维护。谁还会因为当年的一些琐碎事情，去选择一个当年离开的人，如果你这么做的了话，很显然就是你在自讨苦吃。如果再发生一些其他事情来的话，这对双方的家庭都将是一种伤害。

对于曾经有过节的人寻求帮助的话，在一定程度来说的话，很难不对你施加压力。亦或是对你进行侮辱，所以说何必要寻苦恼呢？虽然有些时候是表面上的和谐，但是人心隔肚皮，谁又能猜到对方会怎么想的呢？

结语：

年过四十的人，虽然各种压力在堆积，但是也要学会对自己好一些。毕竟人生不如意十之八九，但是自己的身体还是要好好养护的。还有就是不要去寻求不该寻求的人，也就是说人要有自知之明。