寻找健脾祛湿的美味？不妨尝试以下三道菜品：银耳莲子羹、山药炒肉片和大骨头煲汤。银耳莲子羹滋补养颜，山药炒肉片健脾益肺，大骨头煲汤滋补强身。让我们一起探索这些食材的独特之处，以及它们如何帮助我们达到健康身心的目标。

银耳莲子羹：

将适量的银耳和莲子提前泡发

然后与适量的水一起放入炖盅中，加入适量冰糖。

随后，将炖盅放入蒸锅中，用中小火蒸煮约1小时，

直至银耳和莲子变软烂。

最后，根据个人口味加入适量的枸杞，

即可享用一碗美味的银耳莲子羹。

山药炒肉片：