一天中有四个时间段，大脑状态是最清醒的。

早上刚起床的时候，头脑是处于清醒的状态，这也是为什么学校有早读这个课程。如果你记不住一些单词的话，可以大声朗读几次就可以把它记住了。

第二个时间段是上午8点到10点左右。这个时间段，人的精力是非常充沛的，非常有利于去思考一些平时遇到的难题。

第三个时间段是晚上6点到8点。这个时间段也是大脑清醒的时间，用好这两个小时比很多时候都更有效。

第四个最佳时间段是在入睡前的一个小时内。这也是为什么很多人会在睡前看会儿书的原因。在这一个小时里你的记忆会比较深刻。孩子也可以在睡前加固一下他所学的知识。