晚上睡不着，闭眼躺着也有休息效果吗？研究发现，人在闭眼躺着休息时，即使还处于有意识的状态，大脑也会出现入睡期的脑电波。不过，“闭目养神”的前提是放松和专注，不乱想、不强迫入睡，才能让大脑“待机”，达到休息效果

来　源：央视新闻

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