炎炎夏日

气温越来越高

衣服越减越少

却发现肉肉还在

真的很羡慕别人的好身材

想要好身材就得动起来

可是瑜伽体式有点练腻了

高强度的运动又hold不住

是不是没救了?

别着急

Yoga Barre 来拯救你！

简单3步

塑造全身完美线条

快来试试吧

紧致手臂

练习步骤

双手向上，屈手肘向后，感受手臂化身成翅膀，向后向下，腹部内收，胸廓上提。

速燃腰腹

练习步骤

坐立脊柱向上，收紧核心，大腿保持不动，小腿向上抬起，感受核心收紧的力量。

纤细双腿

练习步骤

吸气脚跟向上，呼气向下屈膝，膝盖顺脚趾的方向打开，感受大腿根部的力量。

YOGA!

7月16日，每日瑜伽塑形系列

【Yoga Barre?线条雕刻】

惊喜上线！

明星身材管理师全力打造

瑜伽和芭蕾的奇妙融合

优雅起舞

燃动全身