“健康教育”公共泳池练游泳注意事项

游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比，但游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，则可能在游泳过程中感染疾病。如何既锻炼身体，又降低游泳过程中的健康风险？

建议从以下几个方面着手：佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞；在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜；在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

杜绝以下不文明行为：入池前不冲淋、不戴泳帽、不浸脚、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等。

建议游泳时间不宜过长、过于频繁，一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏。

威海市疾病预防控制中心供稿