办公室有位女同事，从来都不见她喝白水，每天就只喝一些饮料。她说喝白水没味道，她一点也咽不下去，就喜欢喝饮料果汁奶茶啥的。每天都喝饮料，对身体肯定不好，不如喝白水有益。同事说她不想以后，想喝就喝，不委屈自己，喝饮料吃零食就是快乐。经常喝饮料会怎么样？