睡觉莫要，头东脚西

“睡觉莫要，头东脚西”

意思是：人们在睡觉时，要注意身体“朝向”，不要睡成头朝东、脚朝西，否则就可能会影响睡眠质量。

是因为我们处在一个被各种磁场包围的环境中，比如电磁场、地磁场、生物磁场等，其中，以地磁场、生物磁场最为熟悉。

大家都知道，地球本身是一个大磁场，地磁线由地磁南极（地理北极）发出到达地磁北极（地理南极）。同时，人体也被认为是一个从头到脚的生物磁场系统。

“如果在睡眠过程中，身体朝向与地磁场方向不一致（比如头朝东、脚朝西），甚至出现完全相反情况（比如头朝南、脚朝北），那么，血管中的金属粒子流动就可能受到影响，进而不利于血液循环，可能会出现失眠、多梦等情况，从而会影响睡眠质量。